Minggu, 08 Desember 2013

Persea Americana

05.53 |
Sebelumnya apakah kalian tau arti dari Persea Americana itu? kalau yang gatau tau kalian tanya sama temen kalian yang tau, kalau yang lupa coba ingat" dulu, dan yang sudah tau gue acungi jempol. hehe.

Oke gue akan kasih tau sama kalian kalo Persea Americana itu adalah nama latin dari buah alpukat, yap buah itu mungkin sudah tidak asing lagi bagi kalian, dan mungkin kalian juga sering mengkonsumsinya. di sini gue akan share ke kalian manfaat di balik buah alpukat bagi tubuh kita. Oke mari di simak yaa? :)))

Kandungan Gizi
Jumlah
Protein
0,90 g
Kalori
85,00 kal
Kalsium ( Ca)
10,00 mg
Lemak
6,50 g
Karbohidrat
7,70 g
Zat besi (Fe)
0,90 mg
Fosfor (P)
20,00 mg
Vitamin A
180,00 S.I
Vitamin B1
0,05 mg
Vitamin C
13,00 mg
Serat
1,40 g
Air
84,30 mg
Nilai Kandungan gizi Alpukat per 100 g (3.5 oz)

Energi 670 kJ (160 kcal)
Karbohidrat 8,53 g
Gula 0,66 g
Diet serat 6,7 g
Lemak 14,66 g
2.13 g jenuh
monounsaturated 9,80 g
polyunsaturated 1,82 g
Protein 2 g
Thiamine (Vit. B1) 0,067 mg (5%)
Riboflavin (Vit. B2) 0,130 mg (9%)
Niacin (Vit. B3) 1.738 mg (12%)
Asam pantotenat (B5) 1,389 mg (28%)
Vitamin B6 0,257 mg (20%)
Folat (Vit. B9) 81 mg (20%)
Vitamin C 10 mg (17%)
Kalsium 12 mg (1%)
Besi 0,55 mg (4%)
Magnesium 29 mg (8%)
Fosfor 52 mg (7%)
Kalium 485 mg (10%)
Seng 0,64 mg (6%) - See more at: http://www.gen22.net/2013/04/manfaat-buah-alpukat-kandungan-nutrisi.html#sthash.gqwkyUuQ.dpuf

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan
1. Manfaat dan khasiat daun alpukat antara lain adalah daun alpukat memiliki khasiat anti bakteri dan dapat melancarkan air seni. Selain itu daun alpukat juga dapat mengobati penyakit batu ginjal, sakit perut, sakit pinggang dan hipertensi.
2. Manfaat daging buah alpukat untuk kesehatan. manfaat daging alpukat ini sangat banyak sekali, yaitu dapat mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti; Stroke, kanker, jantung, maag, kanker prostat, dan menurunkan kolestrol.

Nilai Kandungan gizi Alpukat per 100 g (3.5 oz)

Energi 670 kJ (160 kcal)
Karbohidrat 8,53 g
Gula 0,66 g
Diet serat 6,7 g
Lemak 14,66 g
2.13 g jenuh
monounsaturated 9,80 g
polyunsaturated 1,82 g
Protein 2 g
Thiamine (Vit. B1) 0,067 mg (5%)
Riboflavin (Vit. B2) 0,130 mg (9%)
Niacin (Vit. B3) 1.738 mg (12%)
Asam pantotenat (B5) 1,389 mg (28%)
Vitamin B6 0,257 mg (20%)
Folat (Vit. B9) 81 mg (20%)
Vitamin C 10 mg (17%)
Kalsium 12 mg (1%)
Besi 0,55 mg (4%)
Magnesium 29 mg (8%)
Fosfor 52 mg (7%)
Kalium 485 mg (10%)
Seng 0,64 mg (6%) - See more at: http://www.gen22.net/2013/04/manfaat-buah-alpukat-kandungan-nutrisi.html#sthash.gqwkyUuQ.dpuf
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan
1. Untuk mata yang bengkak. Caranya ambil alpukat, kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian, sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, diamkan selama 20menit. lalu bilas dengan air.
2. Untuk masker wajah. Caranya potong alpukat menjadi 2 bagian. kemudian blender setengah bagian, tambahkan madu seperempat cangkir. ratakan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.
 3. Rambut lembut dan bersinar. Caranya campurkan sepotong alpukat, sebutir kuning telur, setengah sendok teh minyak zaitun. ratakan pada rambut dan biarkan 30menit atau lebih. kemudian bersihkan dengan sampo dan konditioner seperti biasa.

Manfaat biji alpukat
1. bisa di gunakan untuk obat sakit gigi.
2. sebagai obat sakit maag.
3. mengobati kencing manis dan diabetes melitus.
4. mampu menghilangkan stress akibat aktivitas yang padat.
5. obat sariawan.
6. menghilangkan rasa nyeri.

Semoga bermanfaat yaa!!
Thank for read...

0 komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)